鶴ヶ丘24Plus:ホットヨガ・ヨガスタジオ

アテインヨガスクール

Attainヨガを通して自分の身体を認識しながら怪我、疾病を受け入れ、心身のバランスを確認します。 また身体をより深く知る事により自分の持つ身体能力を最大限に引き出し、 そして自然治癒力を高め健康でアクティブな生活を作り出します。同時に身体の不調和を整えるだけでなく、 エクササイズを通して、集中力、忍耐力、精神の鍛錬、ポジティブシンキングの為の環境を提供します。

Attainヨガを通して自分の身体を認識しながら怪我、疾病を受け入れ、心身のバランスを確認します。 また身体をより深く知る事により自分の持つ身体能力を最大限に引き出し、 そして自然治癒力を高め健康でアクティブな生活を作り出します。同時に身体の不調和を整えるだけでなく、 エクササイズを通して、集中力、忍耐力、精神の鍛錬、ポジティブシンキングの為の環境を提供します。



アテインヨガスクール

アテインヨガ5つの「A」

  • Awareness 気づき  Awareness 気づき
  • Awakening 覚醒 Awakening 覚醒
  • Anti-Aging 抗加齢 Anti-Aging 抗加齢
  • Athletic 運動 Athletic 運動
  • Attain 達成 Attain 達成

アテインヨガ5つの「A」

  • Awareness 気づき  Awareness 気づき
  • Awakening 覚醒 Awakening 覚醒
  • Anti-Aging 抗加齢 Anti-Aging 抗加齢
  • Athletic 運動 Athletic 運動
  • Attain 達成 Attain 達成

初めての方へ

  • レッスンは受けてみたいけれど「ついていけるか不安」「まずは試してみたい」という方のために体験トライアルレッスンをご用意しております。
  • アテインヨガは、様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。
  • ポーズは各個人が無理なく各々のペースで行う事ができることが特徴となっています。
  • ヨガの経験や運動経験がない方、身体が硬い方でも安心してご参加いただけます。
  • ぜひ、お気軽に体験トライアルレッスンにお越しください。

レッスン時にお持ちいただくもの

  • 運動が出来る服装(スパッツやTシャツなど)
  • 着替えの下着類(たくさん汗をかきますので着替えをお持ちください)
  • 水分補給用の飲み物(ポーズごとに水分補給を行ないますので500ml以上をお持ちください。店内にて販売もしております。)
  • ※レッスン用のバスタオル・フェイスタオル各1枚はレッスン料に含まれています。

その他ご注意

  • 体験レッスン・通常レッスンとも参加資格は18歳以上です。(高校生は登録できません)
  • 入れ墨(タトゥー)のある方は、おそれ入りますがご遠慮ください。
  • 空腹状態を避け、食事はレッスンの2時間前までにお済ませください。
  • レッスンは裸足で行ないますので、ホットヨガのみのご利用につきましてはシューズは必要ございません。
  • レッスン当日は、お着替えなどのため、ご予約時間の30分前にご来館ください。
  • 館内移動用のスリッパをご用意ください。

ご来店

  • 体験レッスンのご予約が完了しましたら、ご予約の30分前までに来店ください。スタッフが笑顔でお迎えいたします。
  • ※レッスンのご案内とお着替えの時間が必要ですので、30分前までのご来店をお願いしております。




アテインヨガスクール

クラスの説明

月額フリー制

【自律神経系】ストレスコーピング
内容 呼吸の延長(長息)は過敏になった神経の状態を落ち着かせてくれます。呼吸と動きの中から、身体の問題点を整理することでストレスへの対応力と健康的な身体をつくることを目的としたプログラムです。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

インストラクター詳細

スケジュール

スタジオスケジュールでご確認いただけます。

レッスンのご予約はこちら。

場所 スタジオ2
【自律神経系】腸内環境アンチエイジング
内容 第2の脳といわれる「腸」の動きを、呼吸と体幹の安定をもたらす動きを通し刺激。内臓機能の回復、免疫機能の向上を高め、リンパの流れやむくみ改善もサポートするプログラムです。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

インストラクター詳細

スケジュール

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場所 スタジオ2
【自律神経系】睡眠サポート
内容 副交感神経優位な状態を導き、回復力に必要な睡眠の質の向上をサポートするプログラムです。全身の関節を動かし表面の緊張を緩和。呼吸に意識をおき自律神経のコントロール力を高めます。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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スケジュール

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場所 スタジオ2
【燃焼系】シェイプヒップ
内容 健康な人生は健康なヒップと下半身にあり。引き締まったヒップを目指すとともに、歩くことやバランスを取ることにも重要なお尻周辺の筋肉や股関節の強化とスムーズな動きを促すプログラムです
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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スケジュール

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場所 スタジオ2
【燃焼系】シェイプウエスト
内容 お腹周り360度の美しい曲線と引き締めを中心に、呼吸・脊柱の長さを最大に引き出すことで、リバウンドしにくい美しいウエストづくりをするプログラムです。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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スケジュール

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場所 スタジオ2
【燃焼系】シェイプ(二の腕)
内容 見せたくなる二の腕、デコルテ、首から背中を目指します。腕周りのケアで日常酷使している首、頭まわりも整えるプログラムです。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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スケジュール

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場所 スタジオ2
【動作改善系】美・レッグス
内容 土台となる足部を整えながら下半身の関節の動きを正しく促し、脚のあらゆるトラブルを改善していくクラス。O脚やX脚、むくみに悩んでいる方、痛みなくウォーキングやランニングを楽しみたい方にもおすすめです。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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場所 スタジオ2
【動作改善系】美・ポスチャー
内容 360度美しい姿勢と運動効果の向上を獲得するベーシックの中の基本となるクラスです。呼吸と正しい骨のポジションを全身を動かし学びます。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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スケジュール

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場所 スタジオ2
【動作改善系】美・ウォーキング
内容 人間の動作のうちもっとも特徴的な動きは「歩く」こと。つまりウォーキングは、私たちのフィジカルにもメンタルにもよい刺激を与えてくれる運動です。その動作を正しく習得できるプログラムです。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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場所 スタジオ2
【不調改善系】膝・腰
内容 身体の中心となる腰の痛みの改善と腰痛予防クラス。起床時の腰の緊張、日常生活での腰への負担を緩和。坐骨神経痛などの下半身の痺れなどの不快感も、全身の各関節の正しい動きを学ぶことで、緩和へ導きます。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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場所 スタジオ2
【不調改善系】目・肩・首
内容 自らで肩こりの改善や予防ができるクラス。肩周辺(肩甲骨、肋骨、胸椎など)の快適な動かし方を学び、肩のトラブル、頭痛や目の疲れの改善になります。首のトラブルで悩まれている方にもおすすめです。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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場所 スタジオ2
【不調改善系】ベーシックコンディショニング
内容 運動経験の少ない方におすすめのクラス。シンプルに基本的な関節の動きを学び、基礎体力UPを目指します。1日の疲れやケガ・疾病からの回復。使いすぎ、また使わなくなった筋肉や関節を全身バランスよく使えるように動きの中で習得していきます。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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場所 スタジオ2
【ステップアップ】ベーシック70 〜内感〜
内容 鏡を使用しない70分のプログラム。視界に頼らず動くことで感覚機能への刺激、眠った身体の可能性を引き出します。集中力の向上にも効果ありです。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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場所 スタジオ2
【ステップアップ】フロー
内容 スピード・リズムに変化を出しながら動き、脳を高い集中状態で活性化させます。運動量も高く、筋力など全身への刺激が大きいので、思考が偏りがちな方や身体が緊張状態にある方にもおすすめです。
担当
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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場所 スタジオ2
レッスン名 内容 担当 スケジュール
自律神経系 ストレスコーピング 呼吸の延長(長息)は過敏になった神経の状態を落ち着かせてくれます。呼吸と動きの中から、身体の問題点を整理することでストレスへの対応力と健康的な身体をつくることを目的としたプログラムです。
  • 川島 千裕
  • 伊藤 琴絵
  • 栗原 麻美
  • 竹内 珠美
  • 藤原 美規

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腸内環境アンチエイジング 第2の脳といわれる「腸」の動きを、呼吸と体幹の安定をもたらす動きを通し刺激。内臓機能の回復、免疫機能の向上を高め、リンパの流れやむくみ改善もサポートするプログラムです。
睡眠サポート 副交感神経優位な状態を導き、回復力に必要な睡眠の質の向上をサポートするプログラムです。全身の関節を動かし表面の緊張を緩和。呼吸に意識をおき自律神経のコントロール力を高めます。
燃焼系 シェイプヒップ 健康な人生は健康なヒップと下半身にあり。引き締まったヒップを目指すとともに、歩くことやバランスを取ることにも重要なお尻周辺の筋肉や股関節の強化とスムーズな動きを促すプログラムです。
シェイプウエスト お腹周り360 度の美しい曲線と引き締めを中心に、呼吸・脊柱の長さを最大に引き出すことで、リバウンドしにくい美しいウエストづくりをするプログラムです。
シェイプ(二の腕) 見せたくなる二の腕、デコルテ、首から背中を目指します。腕周りのケアで日常酷使している首、頭まわりも整えるプログラムです。
動作改善系 美・レッグス 土台となる足部を整えながら下半身の関節の動きを正しく促し、脚のあらゆるトラブルを改善していくクラス。O脚やX脚、むくみに悩んでいる方、痛みなくウォーキングやランニングを楽しみたい方にもおすすめです。
美・ポスチャー 360度美しい姿勢と運動効果の向上を獲得するベーシックの中の基本となるクラスです。呼吸と正しい骨のポジションを全身を動かし学びます。
美・ウォーキング 人間の動作のうちもっとも特徴的な動きは「歩く」こと。つまりウォーキングは、私たちのフィジカルにもメンタルにもよい刺激を与えてくれる運動です。その動作を正しく習得できるプログラムです。
不調改善系 膝・腰 身体の中心となる腰の痛みの改善と腰痛予防クラス。起床時の腰の緊張、日常生活での腰への負担を緩和。坐骨神経痛などの下半身の痺れなどの不快感も、全身の各関節の正しい動きを学ぶことで、緩和へ導きます。
目・肩・首 自らで肩こりの改善や予防ができるクラス。肩周辺(肩甲骨、肋骨、胸椎など)の快適な動かし方を学び、肩のトラブル、頭痛や目の疲れの改善になります。首のトラブルで悩まれている方にもおすすめです。
ベーシックコンディショニング 運動経験の少ない方におすすめのクラス。シンプルに基本的な関節の動きを学び、基礎体力UPを目指します。1日の疲れやケガ・疾病からの回復。使いすぎ、また使わなくなった筋肉や関節を全身バランスよく使えるように動きの中で習得していきます。
ステップアップ ベーシック70 〜内感〜 鏡を使用しない70分のプログラム。視界に頼らず動くことで感覚機能への刺激、眠った身体の可能性を引き出します。集中力の向上にも効果ありです。
フロー スピード・リズムに変化を出しながら動き、脳を高い集中状態で活性化させます。運動量も高く、筋力など全身への刺激が大きいので、思考が偏りがちな方や身体が緊張状態にある方にもおすすめです。

料金

月会費制度または回数券制度(オアシス会員様のみ)をお選びいただけます。

月会費制度

オアシス会員
登録料 2,160円
4回会員 7,020円
自由に月4回まで
(1回/1,755円)
6回会員 9,720円
自由に月6回まで
(1回/1,620円)
8回会員 11,880円
自由に月8回まで
(1回/1,485円)
12回会員 16,200円
自由に月12回まで
(1回/1,350円)
非会員
登録料 5,400円
4回会員 9,720円
自由に月4回まで
(1回/2,430円)
6回会員 12,960円
自由に月6回まで
(1回/2,160円)
8回会員 15,120円
自由に月8回まで
(1回/1,890円)
12回会員 20,520円
自由に月12回まで
(1回/1,710円)
月会費制度 登録料 4回会員 6回会員 8回会員 12回会員
オアシス会員 2,160円 7,020円
自由に月4回まで
(1回/1,755円)
9,720円
自由に月6回まで
(1回/1,620円)
11,880円
自由に月8回まで
(1回/1,485円)
16,200円
自由に月12回まで
(1回/1,350円)
非会員 5,400円 9,720円
自由に月4回まで
(1回/2,430円)
12,960円
自由に月6回まで
(1回/2,160円)
15,120円
自由に月8回まで
(1回/1,890円)
20,520円
自由に月12回まで
(1回/1,710円)

回数券制度

オアシス会員
登録料 2,160円
1回券 2,592円
有効期間:1ヶ月
5回券 9,720円
(1回/1,944円)
有効期間:2ヶ月
10回券 16,848円
(1回/1,685円)
有効期間:3ヶ月
30回券 43,200円
(1回/1,440円)
有効期間:6ヶ月

※オアシス会員様のみ回数券制度をご利用いただけます。

回数券制度 登録料 1回券 5回券 10回券 30回券
オアシス会員 2,160円 2,592円
有効期間:1ヶ月
9,720円
(1回/1,944円)
有効期間:2ヶ月
16,848円
(1回/1,685円)
有効期間:3ヶ月
43,200円
(1回/1,440円)
有効期間:6ヶ月

※オアシス会員様のみ回数券制度をご利用いただけます。

その他レンタル品料金表

レンタル品
ヨガマット1回レンタル 216円
ヨガマットレンタルフリーパス
※毎回レンタルがしたい方におススメです。
864円
レンタルタオルセット 260円
Tシャツレンタル 220円
ハーフパンツレンタル 220円

※価格は全て税込です。

レンタル品 金額
ヨガマット1回レンタル 216円
ヨガマットレンタルフリーパス
※毎回レンタルがしたい方におススメです。
864円
レンタルタオルセット 260円
Tシャツレンタル 220円
ハーフパンツレンタル 220円

※価格は全て税込です。

その他ご注意

  • 会員資格は18才以上です。(高校生は登録できません。)
  • 会員カード・回数券はご本人様のみ有効です。ご家族・他人への貸与・譲渡は出来ません。
  • 登録料の返金は一切出来ませんので予めご了承下さい。
  • 受講料はどのレッスンも一律です。
  • バスタオルとフェイスタオルは1レッスンにつき各1枚は無料です。
  • ※入浴用のタオルはご持参ください。

お申込みに必要なもの

  • 登録料
  • 月会費2ヶ月分(15日以降のご入会は初月度月会費半額)
  • ご本人確認証明書(免許証・保険証)
  • お引落口座の印鑑・通帳またはキャッシュカード

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情報
スクールの最新情報

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