ピラティスはリハビリテーションから考えられたエクササイズです。自分の身体と向き合いながら、身体本来がもつ動きや理想のアライメント（姿勢）を目指します。姿勢のゆがみからくる腰痛や肩こりの解消はもちろん、代謝力を高め痩せやすい身体にもなるといわれています。少人数のスクールで、ひとりひとりに合ったエクササイズをすることで、更なる効果も期待できます。ピラティスで機能的で美しい身体を手に入れたいという方、日常動作はもちろん、スポーツパフォーマンスの向上を目指す方にもおすすめです。
【ピラティススクール】の実施スケジュール 1月1日〜3月31日
1月1日〜3月31日
火
サブタイトル
ボディコントローニング1650円/回
場所
スタジオ2
時間
14:20〜15:10（50分）
定員数
30名
インストラクター
金子由美
有料区分・WEB予約
有料
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