フィットネスクラブのスイミングが“カラダにいい”3つの理由

  • ウォーターパワーがあなたのボディーをサポート

    ウォーターパワーがあなたのボディーをサポート

    水中では、「浮力」「抵抗」「水温」「水圧」の4つのウォーターパワーが、筋力アップ、リラクセーション、血液循環など様々な効果を期待できます。

  • 水泳はシェイプアップに効果的な運動

    水泳はシェイプアップに効果的な運動

    水泳は、ゆっくりと長く続けやすい有酸素運動。さらには全身運動ですので、基礎代謝が上がり、燃焼効率の高いカラダづくりを期待できます。

  • フィットネスクラブでの水泳は季節を問わず楽しめます

    フィットネスクラブでの水泳は季節を問わず楽しめます

    冬場の運動不足解消や、夏場の「暑さ」が理由で水泳を始めた方も意外と多いんですよ!水泳後のリラックタイムが好きな方も多いようです。

オアシスのスイミングスクールの特徴

レベルに応じた「さまざまなクラス」

レベルに応じた「さまざまなクラス」

水泳・泳ぎといっても、スミングのレベルや泳法などお客様によってさまざまです。「まったくプールに入ったことがない」「学生以来久々に泳いでみる」というお客様もたくさんいらっしゃいます。
オアシスのスクールでは「初級」「中級」「上級」クラスなどのスキル別だけでなく、クロール、平泳ぎなど、泳法別クラスもご用意しています。クラスのご紹介はこちら。

安心の「振替制度」

安心の「振替制度」

スイミングスタートにあたって、1番不安なのが「続けて通えるかどうか」というお客様からのご相談を多く聞いています。
特にお仕事や急な同僚との飲み会などで通えない日にレッスンを休んでしまった時は「もったいない」ですよね。オアシスでは「振替制度」を設けており、お休みした時は「他曜日のクラスで振り替える」ことができます。

スイミングスクールは「フィットネスクラブでのスタート」がおすすめ

フィットネスクラブにプールがあるのはなんとなくご存知でも、スイミングスクールまであることを知らない方が多いのではないでしょうか。実は、フィットネスクラブならではの「特徴」「メリット」がいっぱいあるんです。

  • 安心のロッカールーム

    安心のロッカールーム

    キータイプの個別ロッカーをご用意しております。お荷物や貴重品管理などの心配はいりません。

  • 便利なパウダールーム

    便利なパウダールーム

    ゆったりとしたスペースを設けておりますので、お仕事帰りでも身支度を整えてお帰りいただけます。ドライヤー完備しています。

  • レッスン後はリラックスタイム

    レッスン後はリラックスタイム

    スクール後は、ジャグジーやロッカー内のサウナやお風呂でリラックス。レッスンと1日の疲れを癒しましょう。

青山店:スイミングスクール


スイミングスクール

初級から上級まで、幅広い大人向けスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も、基礎から丁寧に指導いたします。泳法だけでなく、体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消に効果的です。

クラスの説明

時間外利用の方・スイミング会員様入退館時間
【チェックイン】レッスン開始30分前/【チェックアウト】レッスン終了1時間後

はじめてスイミング
(初心者)
対象者 これから水泳を始めようと思っている方
目標 面かぶりクロール12.5m水慣れ/呼吸なしクロール/呼吸導入背泳ぎ導入
距離 150m〜300m
月曜 14:00〜15:00 コーチ 篠原
かんたんスイミング(1)
(初心者)
対象者 クロール・背泳ぎのフォーム完成を目指し、25Mを楽に泳げるようにするクラス。平泳ぎ・バタフライの「キック」も習得します。
目標 クロール25m〜50m(ターン含む)
背泳ぎ25m/平泳ぎ導入(キック)
バタフライ導入(うねり・キック)
距離 300m〜
火曜 10:30〜11:30 コーチ 真砂
木曜 19:30〜20:30 コーチ 吉田
金曜 10:00〜11:00 コーチ 石井
かんたんスイミング(2)
(初級者・中級者)
対象者 クロール・背泳ぎのフォーム完成を目指す。平泳ぎ・バタフライのフォームも習得し、チャレンジクラスを目指すクラス。
目標 クロール・背泳ぎの25m以上を楽に泳ぐ、平泳ぎ・バタフライのフォーム習得。
距離 300m〜500m
月曜 9:50〜10:50 コーチ
18:45〜19:45 コーチ 篠原
火曜 14:00〜15:00 コーチ
4泳法基礎
対象者 4泳法の基礎をゆっくりと習得するクラス。スイミングマスターと違い、全ての泳ぎをレッスンします。
目標 4泳法のフォーム完成。グループの習得レベルに合わせて内容を設定。
距離 クラスレベルによって変更します。
水曜 14:30〜15:30 コーチ 猪瀬
水曜 20:15〜21:15 コーチ 津幡
土曜 12:00〜13:00 コーチ 猪瀬
バランスアップ水中体操
対象者 水中運動によって姿勢の改善や機能改善を目指すプログラムです。
目標 姿勢改善・機能改善
距離
水曜 11:30〜12:20 コーチ 八木
レッスン名 対象者 目標 距離 曜日 時間 コーチ
はじめてスイミング
(初心者)
これから水泳を始めようと思っている方 面かぶりクロール12.5m水慣れ/呼吸なしクロール/呼吸導入背泳ぎ導入 150m〜300m 月曜 14:00〜15:00 篠原
かんたんスイミング(1)
(初級者)
 
クロール・背泳ぎのフォーム完成を目指し、25Mを楽に泳げるようにするクラス。平泳ぎ・バタフライの「キック」も習得します。 クロール25m〜50m(ターン含む)
背泳ぎ25m/平泳ぎ導入(キック)
バタフライ導入(うねり・キック)
300m〜 火曜 10:30〜11:30 真砂
木曜 19:30〜20:30 吉田
金曜 10:00〜11:00 石井
かんたんスイミング(2)
(初級者・中級者)
クロール・背泳ぎのフォーム完成を目指す。平泳ぎ・バタフライのフォームも習得し、チャレンジクラスを目指すクラス。 クロール・背泳ぎの25m以上を楽に泳ぐ、平泳ぎ・バタフライのフォーム習得。 300m〜500m 月曜 9:50〜10:50
月曜 18:45〜19:45 篠原
火曜 14:00〜15:00
4泳法基礎 4泳法の基礎をゆっくりと習得するクラス。スイミングマスターと違い、全ての泳ぎをレッスンします。 4泳法のフォーム完成。グループの習得レベルに合わせて内容を設定。 クラスレベルによって変更します。 水曜 14:30〜15:30 猪瀬
水曜 20:15〜21:15 津幡
土曜 12:00〜13:00 猪瀬
バランスアップ体操 水中運動によって姿勢の改善や機能改善を目指すプログラムです。 姿勢改善・機能改善 水曜 11:30〜12:20 八木
※各クラス定員10名となっております

月会費

オアシス非会員様
スイミングスクール
週一回 10,230円 週ニ回 14,630円
バランスアップ水中体操
週一回 10,230円 週ニ回

※価格はすべて税込です。

  オアシス会員様 オアシス非会員様
週一回 週ニ回 週一回 週ニ回
スイミングスクール 8,030円 11,330円 10,230円 14,630円
バランスアップ水中体操 8,030円 10,230円

※価格はすべて税込です。

お申し込み方法

  • 入会金(オアシス会員の方は会員証をご持参ください)
  • 月会費2ヵ月分〜(3ヵ月目以降は自動引き落としになります)
  • 事務手数料および会員証発行料5,500円
  • 銀行通帳、銀行届出印、キャッシュカード
  • 身分証明書(免許証・健康保険証等)

★対象者は16歳(高校生)以上です

■スイミングスクールのPOINT■
1.会員種別の利用時間に関係なく参加可能!
2.理想的な全身運動ができます
3.お休みした場合は別の日に振り替えにてレッスンに参加できます
(電話にて受付いたします)
※バランスアップ水中体操を除く
4.自分の泳ぎのレベルアップが出来ます
5.楽しい仲間がたくさんいます

最新
情報
スクールの最新情報

高山有美子カーディオボディメイクスクール2021.10-12 → ※上記は青山全スクールの最新情報です。ご覧のページとは関係ない情報が表示される場合があります。