フィットネス・エクササイズ2021年3月3日
スタッフ自由研究イベントとして、スタッフの渡辺が1ヵ月かけて本気ダイエットにチャレンジしました。 自由研究のツールは、オアシスで開発した「#スクワットシェイプ」というスクワットをする器具を使用し、下半身をメインにエクササイズと体幹強化にチャレンジしました。
1カ月後の成果としては、なんと! 体脂肪 12.4kg→9.6kg マイナス2.8kg 体脂肪率 25.5%→21.2% マイナス4.3%
筋量は落とさず、脂肪が減るという素晴らし本気ダイエットの結果になりました。
渡辺はフロントで勤務しておりますので、ご来場の際はぜひお声掛けくださいませ。
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