店舗日誌2021年2月26日
お正月を過ぎ、体重を測るとな、なんと2Kg増量。 今までは通年通して体重の増減がなかっただけにショックショックショックです。。。 以前は3度の食事より筋トレやエアロビクス大好きでやっていました。 膝が少しくらい痛くても、エアロビクスを続けていました。 今となっては階段の登りがきつくなってしまったり・・・・
皆様も、体調の悪い時には無理をせず、医者に行き診察を受けて下さいネ。 （そして自分に合ったトレーニング方法をパーソナルトレーナーに聞くなりしてみてください） 話を戻しますが、2Kg太ってしまった私の今年の目標は、7年前にオアシスに入りたての頃の腹筋（縦に筋があり横にも割れていた腹筋）、「あの頃の腹筋を作る」を目標に一年間頑張っていきたいと思っています。 （石井）
画像/腹筋中の私 ※画像撮影者/加藤
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