食事・栄養・レシピの記事

栄養セミナー〜夏バテ解消編〜2017年8月21日

本日のテーマは、【夏バテ解消編】でした。残暑厳しいなか、夏バテ解消するための食事のお話をいたしました。夏バテに効く食材はなんとなくわかっていても、なぜいいのかを理解していただいたり、夏バテに効く栄養素が入っている食材を知る事で献立の幅も広...

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栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス2017年7月26日

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス 今回のテーマは「土用の丑・うなぎ」です。 皆さん昨日はうなぎを召し上がりましたか? 昨日7月25日は「土用の丑の日」でした。 「連日暑いこの時期にうなぎを食べる!」元気になりそうな気がしますよね。 土用と...

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栄養セミナー(たんぱく質編)2017年7月24日

本日、スタジオにて栄養セミナーを開催いたしました。お題は「たんぱく質補給の重要性」でした。なぜたんぱく質を摂取しないといけないのか?摂取するタイミングは?など、たんぱく質摂取の基本的な考えを、栄養士の坂井がわかりやすくご案内いたしました。...

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実はわたくしこう見えて…2016年4月12日

実はこう見えてわたくし天野。焼肉が大大大好きなんです!!(見たまんま) でも、普段運動しているのに焼肉へ行ってしまったらせっかくの努力が無駄になってしまうからしばらく行ってない…。なんて方も多いのではないでしょうか。 しかし、そんな事はあ...

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栄養士よしえの1Pアドバイス2014年12月27日

栄養士よしえのワンポイントアドバイス Ver.5 今回のテーマは「リンパ」です。 最近、リンパという言葉をよく耳にしませんか? リンパとは、全身に網目のように張り巡らされたリンパ管やその中継地点であるリンパ節、リンパ管の中を流れるリンパ液...

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栄養士嘉恵の1Pアドバイス2014年7月11日

栄養士嘉恵のワンポイントアドバイス Ver.44回目となりました、ワンポイントアドバイス。今回のテーマは「すいか」です。 すいかの旬は5月〜8月。今日の様な暑い日にも大変オススメです。「すいか」にもしっかり栄養素含まれています。夏に嬉しい...

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栄養士嘉恵の1Pアドバイス.32014年3月16日

栄養士*嘉恵のワンポイントアドバイス Ver.3 まだ寒い日が続いていますが、ふきのとうや菜の花など春の食材を目にすることも多くなり、春の訪れが近いことを感じるようになってきました。 3回目となりました、ワンポイントアドバイス。 今回のテ...

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栄養士嘉恵の1Pアドバイス・22013年12月28日

栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス Ver.2 2回目の今回のテーマは「姿勢」についてです。 美しい姿勢で健康になろう! 姿勢が美しいとそれだけで美しく見え、印象もよくなります。 しかし、運動不足や筋力低下によって正しい姿勢を維持することが...

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栄養士嘉恵の1ポイントアドバイス2013年12月1日

 2013年2月より栄養士として勤務しています。坂井 嘉恵です。 これから、食・栄養・健康に関する内容を主に更新していきます。 日々、皆様がより快適に過ごせるお手伝いが出来ればと思っていますので、宜しくお願い致します。 初回の今日の内容は...

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カレーを食べましょう2013年5月18日

最近の口癖は「おいしいカレー屋さん知らない?」です。天野です。 週7、時には週8でカレーを食べております。 そんな大好きなカレーが健康に良いという話を小耳に挟みました。 どうやらカレーに入っている“スパイス”が漢方薬の役割を果たしているそ...

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