MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。
性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。
MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。
MOSSA
十条24PlusのMOSSAに関するプログラム一覧
初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
-
Group Centergy
身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ･ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを、音楽に合わせて行うプログラムです。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におす...
-
Group Power
専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。...
-
Group Blast
ステップ台を使い、シンプルかつアスレチックに運動するエネルギッシュな有酸素系プログラム
-
Group Fight
パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
慣れてきた方向けのクラス
-
Group Blast（中級）
ステップ台を使い、シンプルかつアスレチックに運動するエネルギッシュな有酸素系プログラム