フィットネスクラブのスイミングが“カラダにいい”3つの理由

  • ウォーターパワーがあなたのボディーをサポート

    ウォーターパワーがあなたのボディーをサポート

    水中では、「浮力」「抵抗」「水温」「水圧」の4つのウォーターパワーが、筋力アップ、リラクセーション、血液循環など様々な効果を期待できます。

  • 水泳はシェイプアップに効果的な運動

    水泳はシェイプアップに効果的な運動

    水泳は、ゆっくりと長く続けやすい有酸素運動。さらには全身運動ですので、基礎代謝が上がり、燃焼効率の高いカラダづくりを期待できます。

  • フィットネスクラブでの水泳は季節を問わず楽しめます

    フィットネスクラブでの水泳は季節を問わず楽しめます

    冬場の運動不足解消や、夏場の「暑さ」が理由で水泳を始めた方も意外と多いんですよ!水泳後のリラックタイムが好きな方も多いようです。

オアシスのスイミングスクールの特徴

レベルに応じた「さまざまなクラス」

レベルに応じた「さまざまなクラス」

水泳・泳ぎといっても、スミングのレベルや泳法などお客様によってさまざまです。「まったくプールに入ったことがない」「学生以来久々に泳いでみる」というお客様もたくさんいらっしゃいます。
オアシスのスクールでは「初級」「中級」「上級」クラスなどのスキル別だけでなく、クロール、平泳ぎなど、泳法別クラスもご用意しています。クラスのご紹介はこちら。

安心の「振替制度」

安心の「振替制度」

スイミングスタートにあたって、1番不安なのが「続けて通えるかどうか」というお客様からのご相談を多く聞いています。
特にお仕事や急な同僚との飲み会などで通えない日にレッスンを休んでしまった時は「もったいない」ですよね。オアシスでは「振替制度」を設けており、お休みした時は「他曜日のクラスで振り替える」ことができます。

スイミングスクールは「フィットネスクラブでのスタート」がおすすめ

フィットネスクラブにプールがあるのはなんとなくご存知でも、スイミングスクールまであることを知らない方が多いのではないでしょうか。実は、フィットネスクラブならではの「特徴」「メリット」がいっぱいあるんです。

  • 安心のロッカールーム

    安心のロッカールーム

    キータイプの個別ロッカーをご用意しております。お荷物や貴重品管理などの心配はいりません。

  • 便利なパウダールーム

    便利なパウダールーム

    ゆったりとしたスペースを設けておりますので、お仕事帰りでも身支度を整えてお帰りいただけます。ドライヤー完備しています。

  • レッスン後はリラックスタイム

    レッスン後はリラックスタイム

    スクール後は、ジャグジーやロッカー内のサウナやお風呂でリラックス。レッスンと1日の疲れを癒しましょう。

本駒込店:スイミングスクール


スイミングスクール

初級から泳ぎに慣れてきた方まで幅広い大人向けスイミングスクールを開講しています。まったく泳げない方も、基礎から丁寧に指導いたします。泳法だけでなく、体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消に効果的です。

クラスの説明

時間外利用の方・スイミング会員様入退館時間
【チェックイン】レッスン開始30分前/【チェックアウト】レッスン終了1時間後

かんたんスイミング(1)
(初級者)
対象者 クロール・背泳ぎを25m泳げるようになりたい方
月曜 11:15〜12:15
木曜 13:00〜14:00
目標 クロール(横呼吸)25m・背泳ぎ25m・平泳ぎ・バタフライ導入(キック)
距離 150〜300m
かんたんスイミング(2)
(初級者・中級者)
対象者 クロール・背泳ぎを25m以上泳げるようになりたい方
火曜 18:55〜19:55
日曜 11:45〜12:45
目標 クロール・背泳ぎ25m以上を楽に泳ぐ・平泳ぎ・バタフライのフォーム完成
距離 300〜500m
チャレンジスイミング
(中級者)
対象者 4泳法のきれいなフォームを習得し、50m以上泳げるようになりたい方
火曜 14:15〜15:15
金曜 10:30〜11:30
土曜 16:45〜17:45
目標 クロール・背泳ぎ25〜50m(ターン含む)・平泳ぎ・バタフライのフォーム完成
距離 500〜900m
4泳法基礎マスター
(中級者・上級者)
対象者 4泳法のきれいなフォームを習得し、50m以上泳げるようになりたい方
金曜 11:45〜12:45
目標 4泳法のフォーム完成。クラスの習得レベルに合わせて内容を設定。
距離 800〜1000m
レベルアップスイミング
(上級者)
対象者 4泳法のきれいなフォームを習得し、100m以上泳げるようになりたい方
日曜 10:30〜11:30
目標 4泳法のフォーム完成と泳ぎ込み・個人目標(タイム)を更新する
距離 1000m〜
※各クラス定員12名となっております
レッスン名 対象者 曜日 時間 目標 距離
かんたんスイミング(1)
(初級者)
クロール・背泳ぎを25m泳げるようになりたい方 月曜 11:15〜12:15 クロール(横呼吸)25m・背泳ぎ25m・平泳ぎ・バタフライ導入(キック) 150〜300m
木曜 13:00〜14:00
かんたんスイミング(2)
(初級者・中級者)
クロール・背泳ぎを25m以上泳げるようになりたい方 火曜 18:55〜19:55 クロール・背泳ぎ25m以上を楽に泳ぐ・平泳ぎ・バタフライのフォーム完成 300〜500m
日曜 11:45〜12:45
チャレンジスイミング
(中級者)
4泳法のきれいなフォームを習得し、50m以上泳げるようになりたい方 火曜 14:15〜15:15 クロール・背泳ぎ25〜50m(ターン含む)・平泳ぎ・バタフライのフォーム完成 500〜900m
金曜 10:30〜11:30
土曜 16:45〜17:45
4泳法基礎マスター
(中級者・上級者)
4泳法のきれいなフォームを習得し、50m以上泳げるようになりたい方 金曜 11:45〜12:45 4泳法のフォーム完成。クラスの習得レベルに合わせて内容を設定。 800〜1000m
レベルアップスイミング
(上級者)
4泳法のきれいなフォームを習得し、100m以上泳げるようになりたい方 日曜 10:30〜11:30 4泳法のフォーム完成と泳ぎ込み・個人目標(タイム)を更新する 1000m〜
※各クラス定員12名となっております

月会費

2021年4月までの料金となります

オアシス会員様
週1回 7,150円 週2回 9,350円
会員外
週1回 8,800円 週2回 11,000円

2021年5月より以下の料金となります

オアシス会員様
週1回 7,700円 週2回 9,900円
会員外
週1回 9,900円 週2回 12,100円

※価格はすべて税込です。

2021年4月までの料金となります

会員種類 週1回 週2回
オアシス会員様 7,150円 9,350円
会員外 8,800円 11,000円

2021年5月より以下の料金となります

会員種類 週1回 週2回
オアシス会員様 7,700円 9,900円
会員外 9,900円 12,100円

※価格はすべて税込です。

お申し込み方法

  • 月会費2ヶ月分(3ヶ月目以降は自動引き落としになります)
  • スクールのみでの登録が可能です。
  • 入会金3,300円、事務手数料5,500円が必要となります。(フィットネス会員は無料となります)
  • 対象者は16歳(高校生)以上です。
  • 銀行通帳、銀行届出印
  • 身分証明書(免許証・健康保険証等)

お休み(振替)制度について

  • お休みされた場合は他クラスへの振替が可能です。
    (有効期限はお休みした日の月を含めて6ヶ月間)
  • ・「かんたんスイミング(1)」の方は同一クラス及び「かんたんスイミング(2)」へ振替が可能です。
  • ・「かんたんスイミング(2)」の方は同一クラス及び「かんたんスイミング(1)」「チャレンジスイミング」へ振替が可能です。
  • ・「チャレンジスイミング」の方は同一クラス及び「かんたんスイミング(1)(2)」「4泳法基礎マスター」へ振替が可能です。
  • ・「4泳法基礎マスター」「レベルアップスイミング」の方は全クラスへ振替が可能です。

※振替は在籍期間中のみ有効であり、退会された場合は無効になります。
※欠席・振替はクラス開始30分前までにご連絡をお願いします。
※欠席の連絡をした日が振替の対象日になります。(無断欠席分は振替できません)

スイミングスクールのPOINT

1.会員種別の利用時間に関係なく参加可能!
2.理想的な全身運動ができます
3.自分の泳ぎのレベルアップが出来ます