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照明を落とし通常レッスンよりも暗い空間で集中してエクササイズを行うことで効果を高めていきます。
・ZUMBA(R)
体脂肪の燃焼（ダイエット）や持久力向上に効果的なプログラムです。
・パンチングシェイプ ・RITMOS ・ラテンエクスプレスコンサルサ ・リフレッシュエアロビクス ・Nao Total Body Conditioning
スタイルの改善、美しいボディラインを作ることを目指すプログラムです。
・骨盤ヨガ ・ヨガ ・ピラティス ・ホットリンパヨガ ・骨盤スリム
カラダの筋力・体力を向上させるプログラムです。
・STRONG NATION(TM) ・BodySculpt
心身のリラックス、リラックセーションを目的とするプログラムです。
・StoneYoga 〜Basic〜 ・ストレッチ ・StoneYoga 〜Beginner〜 ・YOGA〜Active＆Relax〜
久しぶりに運動をする方へおすすめのプログラムです。
・YOGA〜コクサリリース〜
毎日の健康のために無理をしないかんたんなプログラムです。
・【女性限定】うららかヨガ ・ぐっすりヨガ ・スローフローヨガ ・Reset BODY ・YOGA〜おはようヨガ〜
エクササイズスキルの向上を目的としたプログラム。
・少人数制Personal Trainer's Lesson
様々なダンスの振りや、グルーヴ感を楽しむプログラムです。
・バレエ ・サルサシャイン ・Salsa
