2018年10月の記事

季節の変わり目2018年10月24日

みなさんこんにちは!スタッフの米本です。 だんだんと気温が下がり、寒さを感じる日も増えてきましたね。 季節の変わり目である秋は、昼と夜の寒暖差によって体調を崩しやすい季節です。 みなさんは、体調管理で何か気をつけていることはありますか? ...

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美背中講座 開催しました!2018年10月23日

皆様こんにちは、オアシス南越谷店スタッフの松島です。 昼夜の寒暖差が大きくなり始めましたね、10月も残りわずかですが体調を崩さないようバランスの良い食事と睡眠、そしてオアシスで運動をして元気いっぱいに過ごしたいものです! さて、今月は4週...

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HIIT15のフォーム紹介2018年10月15日

気温が下がり、そろそろ秋が訪れる季節になってきましたね。 外に出やすくなった今、オアシスで一緒にトレーニングをして汗をかきましょう! 今回は、私が担当しているHIIT15の動作についてご紹介します。 HIIT15の動作はとても簡単!!スク...

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