「男」を鍛える環境が整っている!

メインイメージ

鏡の前で堂々とした「男」のしっかりと鍛えた「体幹」を作ってみませんか?
エクササイズが初めての方から、高重量を扱うトレーニングに慣れた方まで、皆さまに満足いただける環境をご用意しております。ご利用方法などに不安がある場合にはスタッフがサポートいたします。ジムエリアは24時間利用可能なので、お好きなときにトレーニングが可能です。
※スタッフは通常営業時間のみ常駐しております。セルフ営業時間中は清掃スタッフのみ常駐しております。

 
   

「体幹」の運動基本編

【胸】【腕】
・マシン名:チェストプレス
・使用筋肉:大胸筋、上腕三頭筋

胸の筋肉を鍛えたい方にオススメです。

【広背筋】【腕】
・マシン名:ラットプルダウン
・使用筋肉:広背筋、菱形筋

広い背中、逆三角形の体型を作りたい方にオススメです。

【腹】
・マシン名:クランチ
・使用筋肉:腹直筋、腹横筋

体の中でも特に気になるお腹をトレーニングしたい方にオススメです。
理想の6パックをGETしましょう。

【腰】【背中】
・マシン名:バックエクステンション
・使用筋肉:脊柱起立筋、大殿筋、ハムストリング

背中の脊柱周りの筋肉をしっかりトレーニングすることで腰痛の予防が期待できます。

高重量を扱う専用スペース「フリーウエイトゾーン」を完備しています。フリーウエイトゾーンでは、ベンチプレス、パワーラックはもちろんのこと、ケーブルマシンも充実しています。安全のためベルトもご用意していますので腰に不安のある方や高重量を扱う方は自由にご利用ください。ジムエリアは24時間いつでもご利用いただけます。

(C)TOKYU SPORTS OASIS All rights reserved.