時短トレーニング

メインイメージ

忙しい人のためにエクササイズは15分からご用意しております。限られた時間内でも効率よく効果を出すためのプログラムで、確実に目標に近づく事が出来ます。

adidas BOXING

ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラス。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、adidasが開発した安全で楽しいプログラムです。

コアチャレンジ

短時間で集中的に体幹トレーニングを行うクラス。静的なトレーニングと動的なトレーニングを組み合わせる事でインナーマッスルを鍛え、効果的にボディメイクを行なうクラスです。

(C)TOKYU SPORTS OASIS All rights reserved.