ファンクショナル&フリーウエイト

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フリーウエイトはマシンとは異なり、動かせる範囲が自由になることでマシンでは鍛えにくい箇所を鍛えることが出来ます。
またファンクショナルでは身体をより自由に動かすことで身体機能を向上させ動ける体を作ることが可能です。

■ファンクショナルトレーニングとは

身体機能を高める為のトレーニングです。運動能力向上だけでなく日常生活の機能を高める事により動作をスムーズにできるようになっていきます。腕、肩、胸、お腹、腰、脚など身体は全身が連動して動作しています。ファンクショナルトレーニングを続ける事によって体幹が鍛えられ、全身がよりスムーズに動作する効果を得られるので、競技力の向上はもちろん、日常の生活でも身体の違いを感じる事が出来るでしょう。「筋肉を鍛える」から「動作を鍛える」に意識をおき様々なツールを使用し目的・目標に合わせて動ける身体作りを目指します。

■充実のフリーウエイトエリア

豊富な種類のマシンと広いスペースをご用意しております。負荷や可動域の調整は自由自在。鍛えたい部分に的を絞って重点的にトレーニングする事が出来ます。よりたくましい胸板やしっかり割れた腹筋、引き締まった二の腕や身体のラインを目指しましょう。ベンチプレス×2台、パワーラック×4台、スミスマシン1台、プリーチャーカール1台、アジャスタブルベンチ2台、フラットベンチ1台、ダンベル各種をご用意しております。

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